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飯前適量喝水 可減輕2公斤

<br />&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;飯前適量喝水 可減輕2公斤
【台灣醒報記者李家玲台北報導】寒流一波波,不少民眾冷到受不了,躲在家裡大吃大喝?<a href="http://lxpqht.hiliveluck.com/"> <font color=black>免費視訊聊天</font></a>A結果往往攝取過多的熱量,對有心血管疾 <a href="http://lxtvhg.hiliveluck.com/"> <font color=black>哈啦聊天室</font></a>病和膽固醇過高的民眾的健康更是一大傷害。醫學研究顯示,冬 <a href="http://lyisir.hiliveluck.com/"> <font color=black>視訊聊天</font></a>天除了要少吃高熱量食品外,多攝取水分,也有減低體重和保護心血管的作用。
根 <a href="http://lzbwrm.hiliveluck.com/"> <font color=black>080聊天室</font></a>據美國維吉尼亞理工學院的Brenda Davy博士一項長達一年的研究顯示,在飯前喝水的確可以讓體重減 <a href="http://magakt.hiliveluck.com/"> <font color=black>080苗栗人聊天室</font></a>輕。其中在飯前半小時喝水500CC的實驗者,比攝取同熱量但是沒喝水的實驗者,多減輕了兩公斤。
一名從事金融業 <a href="http://mawvfu.hiliveluck.com/"> <font color=black>6k聊天室</font></a>女性上班族根據以上研究,在飯前半小時飲用一瓶高濃度氧氣水,並將便當裡的菜過水再吃,一開始只覺精神變得更好,上班沒那麼?<a href="http://mchuch.hiliveluck.com/"> <font color=black>視訊聊天室</font></a>h倦,沒想到一個月下來竟然減了8公斤,體脂肪也減少5%。
根據日本的研究調查顯示,喝水要提升減重效果,以高濃度氧氣水為佳。所謂的氧氣水就是在水中高 <a href="http://mcvxua.hiliveluck.com/"> <font color=black>成人聊天室</font></a>壓溶入高倍數的氧氣,在喝水的同時,水中的氧氣就會被胃黏膜吸收,可提升血氧量、促進新陳代謝,此時吃東西就可達到儘快消化熱量的效果,而不容易在身體內累積脂肪?<a href="http://mdjemg.hiliveluck.com/"> <font color=black>中部人聊天室</font></a>C

當然,醫學研究也指出,維持良好的生活習慣才是健康的良方,不只有飯前喝水,還要注意三餐定量均衡、並且養成定時運動的好習慣,才是維持健康身體的法則。
資料來源:MSN生 <a href="http://mdpwip.hiliveluck.com/"> <font color=black>免費視訊</font></a>活
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體驗好好玩 樂活商圈探索車埕

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引用【大台灣旅遊網 TTNews 范 <a href="http://fwqmii.hiliveplay.com/"> <font color=black>sogo論壇</font></a>綱武】
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週末假期何處去? 來中科逛逛吃美食

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引用【大台灣旅遊網 TTNews 郭嘉琳】
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